目前因?yàn)樯罟?jié)奏快，壓力大，導(dǎo)致很多人存在睡眠障礙，大部分人都認(rèn)為只有失眠才是睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，卻不知睡眠障礙有不同類(lèi)型，每種類(lèi)型的癥狀不同，并不是只有失眠才是睡眠障礙，根據(jù)不同類(lèi)型對(duì)照才能更好的采取措施。 睡眠障礙有哪些類(lèi)型?　　一、入睡困難　　是指上床…

失眠障礙是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境，仍然對(duì)睡眠時(shí)間和（或）睡眠質(zhì)量不滿意，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難（如易醒、早醒）等，并且影響白天的正常工作、學(xué)習(xí)和生活。近年來(lái)，我國(guó)失眠障礙發(fā)病率呈明顯上升的趨勢(shì)。流行病學(xué)研究顯示…

不久前，電視劇《都挺好》成了街頭巷尾熱議的話題，劇中主人公蘇大強(qiáng)折射出當(dāng)代中國(guó)老年人的生活觀，引發(fā)大眾對(duì)老年人生理和心理的關(guān)注。一說(shuō)到退休，人們首先想到是我老了，夕陽(yáng)西下的感覺(jué)，進(jìn)入老年階段了，會(huì)不自主的聯(lián)想到老年人的單調(diào)生活，不免發(fā)出感嘆和無(wú)奈。有兩…

在毀掉孩子這件事上，父母有絕對(duì)的語(yǔ)言天賦。青少年心理教育專(zhuān)家李玫瑾，曾經(jīng)對(duì)1000名未成年人做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在家里經(jīng)常被父母責(zé)罵的孩子出現(xiàn)性格缺陷的幾率最大，有25.7%的孩子”自卑、抑郁“，有22.1%的孩子“冷酷”，有56.5%的孩子經(jīng)常“暴躁”。幾米說(shuō)…

生活就像心電圖，想要一帆風(fēng)順，除非你的心臟不再跳動(dòng)。處在鋼鐵森林中，你是否也覺(jué)得時(shí)刻背著沉重的鐐銬？當(dāng)你熬夜加班時(shí)，也許會(huì)煩躁不堪；當(dāng)你出了差錯(cuò)，也許會(huì)傷心自責(zé)；當(dāng)你一人待在家中，也許會(huì)孤獨(dú)寂寞……有時(shí)候，壞情緒不是你對(duì)世界的反擊，而是你的心靈生病了。數(shù)據(jù)顯示，僅10%左右的人能達(dá)到心理健康的狀態(tài)，70%以上的人早已處于心理亞健康而不自知。精神困擾讓人少活20年 爭(zhēng)吵、煩躁、憤怒……這些常不知從哪冒出來(lái)的壞情緒，也許會(huì)讓你的壽命大大縮短。一項(xiàng)新研究指出，中國(guó)約1.73億人有精神疾病，包括焦慮、抑郁和強(qiáng)迫癥