隨著新型冠狀病毒疫情的進展，疫情防控阻擊戰(zhàn)進入攻堅關(guān)鍵時期，普通民眾居家防疫也已經(jīng)十余天了。人與人之間物理空間的隔離，讓人們在心理上或多或少感受到一些社會疏離感。新冠病毒疫情的快速蔓延，打破了人們以往穩(wěn)定、規(guī)律的生活狀態(tài)，同時被打破的還有人們的心理平衡…
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來，淄博市精神衛(wèi)生中心精神科男一病區(qū)在院領(lǐng)導統(tǒng)一部署安排下，全科上下團結(jié)一心，眾志成城，落實各項防控工作，堅決將病毒擋在門外，有效保障病區(qū)內(nèi)百余名住院患者的安全。節(jié)前科室為疫情防控工作做了充分的準備和細致周密的安排。在人…
焦慮情緒過多時，如何促進自身的平靜穩(wěn)定？1. 首先你需要知道，面對疫情的壓力，你如果對于相關(guān)的消息非常敏感，時常陷入焦慮，睡眠質(zhì)量變差等都是處在這樣的處境下正常的狀態(tài)。這并不代表你是一名弱者，也不代表你的心理承受能力非常差。不需要對壓力本身有太多的焦慮?！?/p>
我市自2020年1月25日確診了第一例新型冠狀病毒肺炎之后，截止到2月3日，在短短的10天內(nèi)確診病例已增至12例，密切接觸者已達155例。面對疫情的發(fā)展，市民出現(xiàn)了不同程度的心理恐慌，通過近幾天來的心理咨詢熱線統(tǒng)計，不同的群體，包括武漢回淄人員、密切接觸者、二代三代接…
2020年的春節(jié)，少了些喜慶，多了些緊張和沉重。一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐全國。隨著抗擊新型冠狀病毒肺炎戰(zhàn)役打響，全國醫(yī)護人員全力以赴日夜奮戰(zhàn)，與時間賽跑。在淄博市精神衛(wèi)生中心，精神科病房貌似平靜，但我們醫(yī)護人員也毫不松懈，嚴防死守，以特有的方…
《花5分鐘：讓身心安頓》這些練習不僅可以在重大應激性事件后使用，也可以用來應對日常壓力。應激下的身心安頓法呼吸：慢下來，把注意力帶到呼吸上。呼吸是生命的根本，可以有意把注意力帶到腹部，做幾次深長的腹式呼吸。深呼吸可以降低壓力，改善情緒、提升注意力。打一…
