“冬季抑郁”確實(shí)存在。醫(yī)學(xué)界估計(jì)，德國每年至少有8萬人受到冬季抑郁癥的心理困擾。同樣存在的還有春天的舒暢、夏季的興奮和秋季的多愁善感。研究人員早就猜測，陽光和陰暗在我們大腦中的某些物質(zhì)存在關(guān)聯(lián)?，F(xiàn)在，他們首次在實(shí)驗(yàn)室中證明了這一點(diǎn)。加拿大多倫多大學(xué)的研究人員找到了一種微型蛋白粒子，春、夏、秋、冬四季，這種粒子在人腦中的活躍程度不一樣。醫(yī)生把季節(jié)交替性的情緒變化，主要?dú)w因于腦神經(jīng)中的信使物質(zhì)——5-羥色胺，這種物質(zhì)的減少和光照不足被視為導(dǎo)致冬季抑郁癥的主因。到了春天，陽光驅(qū)散了陰暗，冬季抑郁就會自行消失。光

心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對人體健康不利。美國圣保羅—雷姆塞醫(yī)學(xué)中心精神病實(shí)驗(yàn)室專家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進(jìn)行化學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，淚水中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，即腦啡肽復(fù)合物及催乳素。其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認(rèn)為，眼淚可以把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。專家認(rèn)為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業(yè)、生理、激素、

人的勞動可分為體力勞動與腦力勞動兩大類。如同體力勞動后人會產(chǎn)生疲勞一樣，腦力勞動后人也會產(chǎn)生疲勞，如果程度嚴(yán)重，即可稱為心理疲勞。醫(yī)學(xué)研究表明，心理疲勞是長期的精神緊張、反復(fù)的心理刺激以及惡劣的情緒逐漸影響而成。如果得不到及時的疏導(dǎo)，長年累月，輕者會出現(xiàn)頭昏、失眠多夢、厭倦、煩躁不安、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩、注意力渙散、工作效率降低，重者會出現(xiàn)高血壓、冠心病、消化性潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性皮炎、月經(jīng)失調(diào)、性功能減退等身心疾病甚至精神障礙。心理疲勞也正在成為現(xiàn)代人的“隱形殺手”。心理疲勞不僅

怕羞心理的形成與兒童時期缺乏父母的撫愛或很少與外界環(huán)境接觸有關(guān)。這類人的性格大多內(nèi)向，氣質(zhì)屬于粘液質(zhì)型、抑郁質(zhì)型或兩種類型的混合型，神經(jīng)系統(tǒng)較脆弱，女性多于男性。怕羞心理產(chǎn)生的原因，除了與人的氣質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)外，主要是環(huán)境和教育的作用。例如，有成績時得不到獎勵，而無成績時受到懲罰的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是積極的，則他們的孩子大多不會羞怯，這就說明了家庭環(huán)境的作用。在日常生活中過分怕羞有礙于工作、學(xué)習(xí)和人際交往。這是因?yàn)橛信滦咝睦淼娜诉^多地約束和拘謹(jǐn)自己，而難與人建立親密的關(guān)系；因沮喪、焦慮和孤獨(dú)則導(dǎo)

好心情不會從天而降，每一天歡樂的態(tài)度都是自己通過心理調(diào)整才會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態(tài)，不許學(xué)會自己娛樂自己，從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10種換得好心情的方法，讓你開心減壓。床上伸展操也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，松松緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸，深深地吸一口氣再起身，會有種愉快感。音樂喚醒鈴聲大作的鬧鐘會讓神經(jīng)受傷。一個輕松的起床儀式很有必要，比如

女性一旦有了親近的同性朋友，就喜歡以“你……你聽我說……”或者“事實(shí)上，我是……”為開場白，說一些“悄悄話”。然而，這心理行為并非表示已經(jīng)結(jié)成“莫逆之交”?！拔覀兙统蔀橛肋h(yuǎn)的朋友吧!”在少女求學(xué)時代，說出這一句話的動機(jī)，并非表示彼此的尊重，而是以勾手指，并以如此說為開端――“我只對你說，你絕對不能告訴別人哦!”“嗯!我保證絕對不說出去。你盡可相信我……”這種例子可說不少。對她們來說，秘密的共有并非友情的結(jié)束，而是友情的原因。女人何以喜歡說悄悄話呢?著名的女存在主義作家鮑華兒曾如此的敘述――“女人的所謂‘友