冬季精神調(diào)養(yǎng)除要做到“神藏”外，還要防止季節(jié)性情感失調(diào)癥。所謂季節(jié)性情感失調(diào)癥，是指一些人在冬季發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現(xiàn)象，并且年復(fù)一年地出現(xiàn)，這種情況多見于青年，尤其是女性。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)氣象學(xué)的研究表明，人的心理、生理與外界自然環(huán)境的變化是息息相關(guān)的。季節(jié)性情感失調(diào)癥是由于嚴(yán)寒的氣候作用于人體所致。其發(fā)生機(jī)制為：寒冷使機(jī)體的新陳代謝和生理功能處于抑制和降低狀態(tài)，體內(nèi)調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝的環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥苷減少，核糖核酸和脫氧核糖核酸的合成代謝減慢，腦垂體、腎上腺皮質(zhì)功能亦受到明顯的抑制，使得血液循環(huán)
導(dǎo)語(yǔ)：由此可見，女人的心理和身體息息相關(guān)。從心理學(xué)角度講，一個(gè)女人主觀感覺好，她的身體就不會(huì)有太大的問題，相反，如果主觀感覺很差，那么她的身體也一定不好。王建一：著名心理專家，中國(guó)科學(xué)院心理研究所EAP簽約咨詢師和心理測(cè)量師、北京人才市場(chǎng)報(bào)《職場(chǎng)心理》主任編輯。BTV生活頻道【生活廣角】BTV青少頻道【誰(shuí)在說】心理專家。大學(xué)所學(xué)為企業(yè)管理專業(yè)，研究生所學(xué)為心理學(xué)專業(yè)。在有16項(xiàng)內(nèi)容的《為了幸福，你的身體準(zhǔn)備好了嗎?》的問卷中，我觀察到，直接問“覺得”——即心理學(xué)所講的主觀感覺范疇的問題多達(dá)6項(xiàng)，另外，雖然
日常生活中，經(jīng)常會(huì)聽到有人抱怨：今天真郁悶!尤其是女性。由于女性自身的生理與心理特點(diǎn)以及特殊社會(huì)環(huán)境的壓力，各種心理疾病乘虛而入，開始在女性群體中悄悄蔓延。作為女人，抑郁時(shí)該如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢?男女抑郁癥比例是1∶2根據(jù)調(diào)查顯示，女性抑郁癥患者是男性的兩倍。因?yàn)閶D女必須面對(duì)月經(jīng)、懷孕、生育、絕經(jīng)和避孕等一系列生理過程，體內(nèi)激素的變化對(duì)情緒會(huì)造成影響。在心理方面，與男性相比，女性具有自己獨(dú)特的性格特點(diǎn)，如比較細(xì)致、敏感、依賴性強(qiáng)、情緒不穩(wěn)定等。在遇到挫折時(shí)對(duì)她們的影響更大，更易患抑郁癥。抑郁癥是一種十分常見
一位叫鮑威爾-達(dá)爾的美國(guó)婦女，她只有一只眼睛，而且視力極差幾近盲人。但她不愿生活在別人的同情中，小時(shí)候她很想和其他孩子玩“跳房子”的游戲，卻看不到地上的線，于是她常常一個(gè)人趴在地上找劃在那兒的線，并記下線的位置，然后再和小朋友一起玩，居然成了此中專家。她看書非常吃力，每次都得將書舉到靠近眼睫毛的地方才行，然而由于她在家里一直堅(jiān)持讀書，最后她竟得到了哥倫比亞大學(xué)的文學(xué)碩士學(xué)位，并成為一所學(xué)院的新聞與文學(xué)教授。是什么力量支撐著達(dá)爾克服了常人所難以想像的困難而達(dá)到了人生輝煌境界的呢?一般情況下，我們總會(huì)這樣理解
對(duì)于大都市上班族來說，不停地工作、學(xué)習(xí)，快節(jié)奏的高壓環(huán)境，給生活留下的只有“忙碌”的身影。然而從健康角度考慮，連續(xù)工作不休息的目的就是以后不再好好工作。近日，著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家、作家、學(xué)者楊力教授在《楊力講養(yǎng)生》大型報(bào)告會(huì)上提出，“上班族”也要安排好快慢節(jié)奏，學(xué)會(huì)慢養(yǎng)生，保持生命之弦的彈性。慢養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“心慢”。保持生命之弦的彈性什么是慢養(yǎng)生?楊力教授說，慢養(yǎng)生就是慢用惱、慢動(dòng)作、慢吃、慢睡、慢說話、慢做家務(wù)、慢散步……總之，一切都應(yīng)慢節(jié)奏。然后達(dá)到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，進(jìn)入慢節(jié)奏的生命狀態(tài)，最終
抑郁癥臨床表現(xiàn)：1、無(wú)動(dòng)力、無(wú)動(dòng)機(jī)：不愿去上班，不愿外出與人交往，日常生活如吃飯，洗澡都需別人催促，病人感到整個(gè)人都“垮”了，精神、軀體都喪失了動(dòng)力，不再有所要求，對(duì)生活也不再有指望。2、無(wú)望感(無(wú)希望)： 患抑郁癥的人自覺前途暗淡無(wú)光，無(wú)論自己的身體還是學(xué)業(yè)、事業(yè)一切都變得很糟糕，毫無(wú)希望。就好象世界末日即將來臨，自己也行將魂飛煙滅，恐懼悄悄地走進(jìn)他生活的每一個(gè)角落，吞噬著他的靈魂，不知不覺中削弱他的信心，甚至使他連系什么領(lǐng)帶，午飯吃什么這樣一類的小事都無(wú)法作出決定，變得無(wú)所適從，難以作出決定。比起對(duì)死
